Najbolji joga studiji u Zagrebu

Joga u Zagrebu – Pronađite svoj mir i fleksibilnost

Zagreb, grad sa bogatom istorijom i modernim duhom, nudi raznovrsne mogućnosti za opuštanje i rekreaciju. Ako tražiš način da se oslobodiš stresa i poboljšaš svoje fizičko i mentalno zdravlje, joga je odličan izbor u Zagrebu.

U užurbanom ritmu grada, joga je postala mnogo više od tjelovježbe; ona je nužna mentalna higijena. Bilo da tražite način da se rešite bolova u leđima od sedenja, želite da izgradite vretenaste mišiće ili jednostavno trebate sat vremena tišine bez mobilnog, studiji u Zagrebu nude utočište. Zaboravite na mit da morate biti sposobni da stavite nogu iza glave da biste vežbali jogu. Joga je praksa adaptacije, a na Zoyyi možete pronaći instruktore koji će vas voditi korak po korak, bez obzira na vašu dob ili kondiciju.

Najviše salona za jogu možeš pronaći u Novom Zagrebu – istok, Zapruđu, Središću, Utrini, Travnom i Sopotu.

Koji stil joge odabrati?

Početnici se često izgube u nazivima. Evo kratkog vodiča kroz stilove koje nude studiji u Zagrebu:

• Hatha Yoga: Idealna za početnike. Sporiji tempo, duže zadržavanje u pozama (asanama) i fokus na osnovama i pravilnom disanju.
• Vinyasa / Flow: Dinamičan stil gde se pokret usklađuje s dahom. Prelasci iz poze u pozu su fluidni, poput plesa. Odlično za one koji se žele oznojiti i vole pokret.
• Ashtanga / Power Yoga: Fizički zahtevniji, disciplinovani stilovi za one koji žele izazov, snagu i izdržljivost.
• Yin Yoga / Restorative: Potpuno opuštanje. Većina sata se provodi sedeći ili ležeći uz korišćenje jastuka, s ciljem dubokog istezanja vezivnog tkiva i smirivanja nervnog sistema.

Više od istezanja

Redovna praksa donosi benefite koji se osete izvan dvorane:

1. Smanjenje stresa: Fokusirano disanje (pranayama) dokazano snižava nivo kortizola.
2. Snaga i držanje: Joga koristi težinu vlastitog tela za izgradnju funkcionalne snage, posebno mišića trupa (core) koji drže kičmu.
3. Bolji san: Opuštajući učinak prakse pomaže kod nesanice i anksioznosti.

Rezervišite termin za telo i um

Ne trebate čekati da postanete fleksibilni da biste krenuli – krećete da biste postali fleksibilni. Uz Zoyyu pronađite najbolje joga studije u Zagrebu, pročitajte opise časova i rezervišite svoju prostirku. Udahnite duboko i uradite nešto dobro za sebe.

Ako dolaziš na jogu automobilom, proveri dostupnost parkinga u blizini studija. Javni prevoz je takođe dobra opcija, posebno u centralnim delovima Zagreba.