Sauna u Zagrebu

Sauna en Zagreb – Tu escape de bienestar privado

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La sauna hace tiempo que dejó de ser un lujo para convertirse en una necesidad del hombre moderno, especialmente en las ciudades ajetreadas. Ya sea que busques recuperarte después del entrenamiento, "resetear" tu cabeza después del trabajo o simplemente quieras eliminar toxinas, los centros de bienestar en Zagreb ofrecen diversas opciones. Se ha demostrado que estar en la sauna mejora la circulación, limpia la piel, reduce el dolor muscular y promueve la liberación de endorfinas, las hormonas de la felicidad.

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¿Qué tipo de sauna elegir?

No todos los calores son iguales. Dependiendo de lo que tu cuerpo tolere, elige:

1. Sauna finlandesa (seca): Un clásico. La temperatura es alta (80°C - 100°C) y la humedad mínima. Ideal para aquellos que quieren sudar intensamente y fortalecer el sistema cardíaco. Verter agua con aceites esenciales sobre las piedras calientes crea un golpe de vapor que purifica las vías respiratorias.
2. Baño turco (de vapor): Temperatura más baja (40°C - 50°C), pero 100% de humedad. El espacio está lleno de vapor denso, a menudo con olor a eucalipto. Es perfecto para hidratar la piel y abrir las vías respiratorias (senos paranasales).
3. Sauna de infrarrojos: La opción más moderna. La temperatura es más baja (50°C - 60°C), pero el calor penetra profundamente en el tejido (hasta 4 cm). Calienta el cuerpo de adentro hacia afuera, no el aire que te rodea. Es ideal para personas que no toleran las altas temperaturas y para dolores profundos en las articulaciones.

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Reglas de la sauna: ¿Cómo lo hacen los profesionales?

Para aprovechar al máximo, sigue el ciclo:

• Ducha antes de entrar.
• Calentamiento (10-15 minutos).
• Enfriamiento (ducha fría o hielo).
• Descanso (obligatorio acostarse al menos 15 minutos con hidratación). Repite este ciclo de 2 a 3 veces.

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Reserva tu cita y derrite el estrés

Ya sea que quieras alquilar un turno privado para ti y tu pareja o utilizar un centro de bienestar público, hay muchas opciones. Con Zoyya, encuentra los mejores centros con sauna en Zagreb, comprueba si también ofrecen masajes para una experiencia completa y reserva tu tiempo para la salud.

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