Aerobik klub KL
user avatar
location image

Aerobik klub KL

Augusta Šenoe 9
Dubrovnik,Gruž

O nama

Naša misija je pružiti vam vrhunske grupne treninge koji će vas motivirati i inspirirati. Bilo da ste početnik ili iskusni vježbač, naš raznoliki program nudi nešto za svakoga. Pridružite nam se na treninzima koji uključuju pilates, funkcionalni trening, TRX pilates i mnoge druge.


Dođite i osjetite energiju našeg kluba, radujemo se vašem dolasku!

Rezervacije omogućila Zoyya

Radno vrijeme

Ponedjeljak

06:45 - 10:30

17:00 - 21:00

Utorak

06:45 - 10:30

17:00 - 21:00

Srijeda

06:45 - 10:30

17:00 - 21:00

Četvrtak

06:45 - 10:30

17:00 - 21:00

Petak

06:45 - 10:30

17:00 - 21:00

Subota

ZATVORENO

Nedjelja

ZATVORENO

Nove slike

Galerija slika
Program koji spaja snagu, stabilnost i izdržljivost! Vježbe se izvode kontrolirano, uz veći broj ponavljanja i korištenje rekvizita poput elastičnih traka, utega ili lopti. Na taj način dodatno se aktiviraju mišići cijelog tijela, posebno core, dok se istovremeno poboljšava držanje, fleksibilnost i ravnoteža. Power Pilates namijenjen je osobama koje već imaju prethodno iskustvo s pilatesom i žele napraviti korak dalje prema snažnijem i definiranijem tijelu.
Pilates je program koji potiče aktivaciju cijelog tijela kroz pažljivo osmišljene vježbe snage i istezanja. Posebna pažnja posvećena je pravilnom držanju, stabilnosti trupa i svjesnoj kontroli pokreta, zbog čega je ovaj program posebno koristan za osobe koje imaju bolove u leđima ili žele poboljšati držanje. Redovitim vježbanjem poboljšava se mišićni tonus, fleksibilnost i pokretljivost zglobova, dok se tijelo jača i uravnotežuje. Vježbe se izvode mirno i kontrolirano, uz smirujuću glazbu koja pomaže postizanju osjećaja fokusa i opuštenosti.
Program namijenjen početnicima i svima koji žele upoznati temelje pilatesa. Fokus je na jačanju core mišića, poboljšanju držanja, fleksibilnosti i ravnoteže, uz kontrolirane i precizne pokrete. Vježbe se izvode polako i sigurno, bez preskakanja koraka, uz korištenje minimalnih rekvizita poput elastičnih traka ili lopti. Osnovni pilates je idealan za sve dobne skupine i razine fizičke spremnosti, pružajući čvrste temelje za naprednije pilates programe.
Trening osmišljen tako da ojača tijelo za pokrete koje svakodnevno koristimo – savijanje, podizanje, okretanje, guranje i povlačenje. Vježbe se izvode u kružnom obliku, uz korištenje vlastite težine i rekvizita (utezi, elastične trake, lopte, girje). Cilj je razviti snagu, stabilnost, izdržljivost i koordinaciju, a pritom poboljšati držanje i smanjiti rizik od ozljeda. Funkcionalni trening pogodan je za sve dobne skupine, jer se intenzitet i opterećenje lako prilagođavaju mogućnostima vježbača.
Online rezervacije samo za članove