Fit by Ines

Glavni cilj programa postupno je uvođenje klijenta u trenažni proces. Radi se na poboljšanju mobilnosti i fleksibilnosti, smanjenju i uklanjanju bolova u kralježnici i zglobovima, učenju tehnika disanja i pravilnom iz...

Trening u kojem u 60 minuta aktivirate sve mišićne skupine uz uporabu raznih rekvizita (girje, medicinke, šipke, TRX, gume, bučice…) i vlastitog tijela, a temelji se na principu kružnoga treninga. Posebnost je ovoga t...

Trening visokog intenziteta u trajanju od 50 minuta. Aerobni trening namijenjen je naprednim vježbačima. Treninzi visokog intenziteta, odnosno intervalni treninzi, sagorijevaju izrazito velike količine masnih naslaga....

'Mix' program za 'dobro jutro' unutar kojeg se kombiniraju, kako aerobne vježbe tako i vježbe snage. Ovaj zanimljiv i šarolik program namijenjen je svima koji žele aktivno započeti dan.

HIIT je visoko intenzivni intervalni trening je vrsta aerobnog treninga koji se izvodi u kratkim intenzivnim intervalima, a s ciljem maksimalizacije sportskih performansi. Radi se o iznimnoj vrsti aktivnosti koja će i...

Nakon trudnoće, vraćanje u dobru tjelesnu formu treba biti cilj svakoj majci poslije poroda, kako zbog zdravstvenih, tako i zbog estetskih razloga. Trening se sastoji od kombinaciju pilates i fitness vježbi za učvršći...

Trening je srednje visokog intenziteta i vježbe se izvode vlastitim tijelom i uporabom rekvizita kao što su girje, elastične gume, medicinke i bučice malih težina. Koncept vježbi ciljano utječe na oblikovanje i učvršć...