Kinesiotaping je specijalizirana terapijska tehnika koja koristi elastične trake slične svojstvima kože za potporu mišićima, zglobovima i mekim tkivima bez ograničavanja pokreta. Trake se primjenjuju specifičnim metodama i smjerovima napetosti kako bi se poboljšala propriocepcija, smanjila bol, potaknula cirkulacija i ubrzala regeneracija tkiva. Za razliku od klasičnih rigidnih sportskih traka, kinesio trake omogućuju puni opseg pokreta, što ih čini pogodnima za terapiju i prevenciju ozljeda.

Djelovanje

Kinesiotaping djeluje kroz mehaničke, neurološke i cirkulacijske učinke:

1. Mehanički učinak

Podizanjem površinskih slojeva kože smanjuje pritisak na receptore boli.
Pruža potporu mišićima i ligamentima bez ograničenja pokreta.
Smanjuje opterećenje zahvaćenih struktura.

2. Neurološki učinak

Potiče proprioceptivni feedback i poboljšava koordinaciju pokreta.
Modulira bolne signale putem “gate control” mehanizma.

3. Cirkulacijski učinak

Poboljšava limfnu i krvnu drenažu.
Smanjuje edem i hematome.
Potiče brže uklanjanje upalnih metabolita.

Kinesiotaping se primjenjuje kod:

Akutnih i kroničnih ozljeda mišića i tetiva
Ligamentarnih istegnuća i nestabilnosti zglobova
Edema nakon operacija i trauma
Tendinopatija (ramena, lakta, koljena, Ahilove tetive)
Plantarnog fascitisa i bolnih sindroma stopala
Korekcije posture (npr. protrakcija ramena, hiperlordoza)
Ožiljkastih promjena i fascijalnih restrikcija
Podrške tijekom sportskih aktivnosti i prevencije recidiva ozljeda

Kinesiotaping se ne provodi kod:

Otvorenih rana i aktivnih kožnih infekcija
Teških alergijskih reakcija ili preosjetljivosti na materijal trake
Aktivnih malignih bolesti na tretiranom području
Dubokih venskih tromboza i teških vaskularnih poremećaja
Teških oštećenja kože, opeklina ili dermatitisa
Svježih fraktura bez stabilizacije

Upute pacijentu

Prije aplikacije

Očistiti kožu i ne koristiti losione prije tretmana.
Kod pojačane dlakavosti obrijati područje primjene.

Tijekom nošenja trake

Traka je vodootporna i može se nositi tijekom tuširanja.
Ne preporučuje se izlaganje trake jakim sapunima ili uljima.
Ako se pojavi svrbež, crvenilo ili bol, traku treba odmah ukloniti.

Nakon uklanjanja trake

Kožu nježno očistiti i po potrebi nanijeti hidratantnu kremu.
Po potrebi zakazati novu aplikaciju nakon procjene terapeuta.

Učestalost primjene

Kinesio traka se može nositi 3–5 dana bez skidanja.
Nakon uklanjanja preporučuje se pauza od 12–24 sata.
Terapija se provodi serijama od 2–6 aplikacija ovisno o indikaciji.

Može se kombinirati s drugim fizioterapijskim metodama za maksimalan učinak.

Superior fizioterapija

Superior fizioterapija

Superior fizioterapija