Choose services

30 minutni trening na kojem ciljanim vježbama za trbuh i leđa utječemo na poboljšanje/učvršćivanje kompletne trbušno-lumbalne regije tijela. Program se izvodi na prostirkama te ga j...

Učinkovit aerobni trening za jačanje i oblikovanje muskulature donjih ekstremiteta. Uz primjenu jednostavne koreografije Booty’s je trening za sve koji žele što prije dostići savrše...

55 minutni trening snage sa šipkom. Novi, inovativniji, moderniji i snažniji Body Pump. Tajna uspješnosti ovog programa je tzv.'rep effect' koji poradzumjeva trening sa malim optere...

Kružni trening u trajanju od 60 minuta na kojem uz vodstvo instruktora pomičete granice vlastite izdržljivosti. Uz kombinaciju funkcionalnih, statičnih, repetitivnih vježbi snage te...

Trening sa ručkama (izvodi se u teretani) u kojem se koristi vlastita težina tijela kako bi uključili u rad što više mišićnih skupi...

Ovaj visoko intenzivni grupni trening kombinira atletske aerobne pokrete s vježbama snage i izdržljivosti. Čine ga kardio vježbe nadahnute sportovima, a svaka tri mjeseca objavljuje...

Bedra – Trbuh – Leđa – Stražnjica ili skraćeno BTLS, program je osmišljen isključivo za učvršćivanje ‘kritičnih’ regija tijela. Kroz ciljane vježbe učvrstite svoje tijelo i ostvarit...

Ovaj trening iz svih sportova uzima ono najučinkovitije te spaja u jedan vrlo raznolik koncept. Najkompletniji je način treniranja jer se pomoću njega radi na svim glavnim značajkam...

‘Mix’ program za ‘dobro jutro’unutar kojega se kombiniraju, kako aerobne vježbe tako i vježbe snage. Ovaj zanimljiv i šarolik program namijenjen je svima koji žele aktivno započeti ...

Doživite fuziju yoge, pilatesa, fleksibilnosti te vježbi snage u ovom jedinstvenom 60 minutnom programu. Uz Melt & Relax učvrstite vaše tijelo te kroz pomno odabrane vježbe poma...

Les Mills trening inspiriran jogom koji će razbistriti um,osnažiti tijelo i unaprijediti život. Tokom 55 minuta inspirirajuće glazbe istežete se kroz cijelu seriju jednostavnih joga...

Ovaj intervalni trening visokog inteziteta pomoći će vam sagorijeti višak kalorija, povećati snažnu izdržljivosti, te postići vaše najbolje rezultate tijekom kratkog vremena trening...

Funkcionalan trening niskog do srednjeg inteziteta na kojem kroz kombinaciju vježbi povećavamo opseg pokreta u našim zglobovima, te poboljšavamo razvoj motoričkih i funkcionalnih sp...