Funkcionalni online treninzi – VRIJEME ZA POKRET

Ovi online treninzi namijenjeni su ženama koje žele sigurno, svjesno i održivo kretanje – bez pritiska i forsiranja.

Fokus treninga

povećanje pokretljivosti i stabilnosti
jačanje mišića uz naglasak na pravilnu tehniku
smanjenje ukočenosti i prevencija bolova
zdravo oblikovanje tijela
stvaranje redovite navike kretanja

Program je prilagođen različitim razinama kondicije. Svaka vježba nudi lakšu i zahtjevniju varijantu. Naglasak je na slušanju vlastitog tijela i kvaliteti pokreta, a ne na brzini ili broju ponavljanja.

Format treninga

online putem Zoom aplikacije
utorak i četvrtak u 20h
mogućnost sudjelovanja uživo ili putem snimke (dostupna 7 dana)
trajanje treninga: oko 40 minuta

Za koga su treninzi?

za početnice i rekreativke
za žene koje se vraćaju kretanju nakon pauze
za žene koje žele jače, pokretljivije i funkcionalno tijelo
za sve koje traže kontinuitet, a ne kratkoročna rješenja

Treninzi su stručno vođeni, ali u toploj i podržavajućoj atmosferi – u tempu koji odgovara vama.

Praćenje napretka iz tjedna u tjedan

Cijene

1 trening: 10 €
mjesečna članarina: 40 €
članovi učionice: 35 €

Rezervacija termina

Rezervacija termina vrši se putem aplikacije. Nakon rezervacije trenerica Lucija javlja vam se direktno putem WhatsAppa ili e-maila.

Plaćanje

Pojedinačni trening (1 sat) plaća se kartično, uz rok plaćanja od 8 sati.

Mjesečna članarina plaća se transakcijski i vrijedi od datuma do datuma.

Oprema za trening

Za trening je potrebna prostirka te kućni rekviziti prema dogovoru.

Nemogućnost dolaska na trening uživo

U slučaju da ne možete prisustvovati treningu uživo, dostupna je snimka treninga koja se može koristiti u roku od 7 dana.

MAIL TRENERICE LUCIJE ZA SVE UPITE: lucija.magass@gmail.com

Datum und Uhrzeit wählen

ONLINE Grupni treninzi- VRIJEME ZA POKRET (PI Privatni instruktor)