Motus Liberi

Početna•Motus Liberi•Poluindividualni trening (1v3)

Poluindividualni trening (1v3)

Trajanje:1 h

Cijena:40.00 EUR

Ovu uslugu vrši:

Povezane usluge

Motus Liberi image

Uvodni trening + funkcionalni pregled

Motus Liberi image

Individualni trening

Motus Liberi image

Poluindividualni trening(1v2)

Motus Liberi image

Grupni trening (2xtj)

Motus Liberi image

Uvodni trening + funkcionalni pregled

Motus Liberi image

Individualni trening

Motus Liberi image

Poluindividualni trening(1v2)

Motus Liberi image

Grupni trening (2xtj)

Motus Liberi

Miroslava Milića 2, 10000 Zagreb

Dobrodošli u Motus Liberi!

Mi smo vaša destinacija za vrhunski trening i opuštanje.

Naša misija je pružiti vam najbolje moguće iskustvo kroz personalizirane treninge, terapijsko vježbanje i manualne terapije.

Bez obzira jeste li profesionalni sportaš ili netko tko traži način za poboljšanje svog zdravlja i kondicije, kod nas ćete pronaći sve što vam je potrebno. Naši stručnjaci koriste najnovije metode i tehnike kako bi vam pomogli postići vaše ciljeve.

Radujemo se vašem dolasku i prilici da zajedno radimo na vašem zdravlju i dobrobiti.

[email protected]

+385 99 676 3542

Sve usluge

Trening

Uvodni trening + funkcionalni pregled

60 min•40.00 EUR

Opće je poznato da tjelesna aktivnost podiže raspoloženje uslijed povećanog izlučivanja raznih hormona, ponajprije endorfina ("hormona sreće"), ali i serotonina, dopamina i dr.
Također, pokazalo se da, kao i u svemu, i tjelesna aktivnost ima AKUTNE učinke na raspoloženje koji se javljaju već nakon 20min tjelesne aktivnosti i mogu trajati nekoliko sati, te KRONIČNE učinke što se prezentira kao generalno bolje raspoloženje. Za kronične učinke potrebno je barem 3 mjeseca kontinuirane tjelesne aktivnosti.

Počeo/la bi vježbati, a ne znaš gdje?
JAVI NAM SE!

Učini sebi uslugu i pokreni se!!!☺️💪

Individualni trening

60 min•35.00 EUR

INDIVIDUALNI TRENING je najbolji odabir prilikom vježbanja, osobito ukoliko ste početnik i tek započinjete s vježbanjem

INDIVIDUALNI TRENING omogućava treneru da bude posvećen isključivo Vamai, prati Vašu izvedbu vježbi te ispravlja pogreške.

INDIVIDUALNI TRENING prilagođen je isključivo Vama i Vašim potrebama te nema drugih osoba koje Vas i ili trenera mogu ometati u radu-

Ukoliko želite započeti trenirati, a ne znate gdje i kako, javite se i mi ćemo Vam pomoći!!😉💪

Individualni treninzi su najbolji i najbrži način da dođeš do svoga cilja jer su prilagođeni isključivo tvojim željama, potrebama i ciljevima !!!

service photo

service photo

Poluindividualni trening(1v2)

60 min•45.00 EUR

U današnjem svijetu ljudi su često pretjerano orijentirani na fizički izgled i očekivanja od treninga/vježbanja su uglavnom usmjerena na skidanje suvišnih kilograma i smanjnje centimetara te se zanemaruju brojni drugi pozitivni učinci tjelesne aktivnosti.
Stoga, iako možda niste smanjili svoju težinu, možda ste:
- smanjili visceralnu mast
- povećali primitak kisika
- uravnotežili krvni tlak
- smanjili frekvenciju srca u mirovanju
- poboljšali mentalno zdravlje i raspoloženje

Usmjerite svoju pažnju na zdravstvene posljedice tjelesnog vježbanja, a izgled će doći sam po sebi.

Poluindividualni trening (1v3)

60 min•40.00 EUR

service photo

Grupni trening (2xtj)

60 min•45.00 EUR

"Ako nemaš vremena za spriječiti, morat ćeš imati vremena za liječiti!!"

Moderan, sjedilački, način života nosi sa sobom i brojne negativne učinke kojih, kako godine prolaze, postajem sve više svjesni.

Ako želiš započeti s tjelesnim vježbanjem javi nam se.i tzapočni s:
INDIVIDUALNIM TRENINZIMA
ili
GRUPNIM TRENINZIMA

Terapijsko vježbanje

Kineziterapija (45 min)

45 min•35.00 EUR

Boli Vas vrat?,
Imate problema s leđima?
Veći dio dana uglavnom provedete sjedeći?

KINEZITERAPIJA JE RJEŠENJE ZA VAŠE PROBLEME!!

Kineziterapija je grana fizikalne terapije koja primjenjuje pokret u prevenciji i liječenju ozljeda, deformacija tijela ili bolesti.
Kineziterapija predstavlja skup vježbi kojim se uz pomoć pokreta dolazi do oporavka izgubljene funkcije mišića ili jačanja mišića.

CILJEVI KINEZITERAPIJE:
• uspostaviti pravilnu posturu
• uspostaviti normalan obrazac pokreta
• postići puni opseg pokreta u zglobovima
• postići funkcionalnu stabilnost zglobova
• postići normalnu statičku i dinamičku snagu mišića
• postići normalnu mišićnu izdržljivost

Danas je uglavnom fizikalna terapija usmjerena na primjenu pasivnih metoda (struje, UZV, laser) koje imaju svoju svrhu i pomažu u rehabilitacijskom procesu, ali glavni cilj svih pasivnih metoda je dolazak do AKTIVNOG POKRETA (KINEZITERAPIJE).

Ljudi često misle da pasivne metode mogu riješiti njihove probleme bez njihovog aktivnog uključivanja u rehabilitacijski proces.

"Nitko ne može riješiti vaše probleme umjesto vas samih!!" 😉💪

Grupna kineziterapija (2xtj)

60 min•45.00 EUR

Manualna terapija + kineziterapija(45min)

45 min•50.00 EUR

Manualna terapija

Inicijalni pregled + terapija (45-60min)

60 min•55.00 EUR

STECCO FM (30min)

30 min•35.00 EUR

STECCO FM (45min)

45 min•45.00 EUR

Masaža(sportska, medicinska, RLD)(30min)

30 min•30.00 EUR

Sportska masaža je vrlo slična „klasičnoj“ medicinskoj masaži osim što se razlikuje po dinamici i intenzitetu.
Sportska masaža fokusirana je na mišiće, tetive i ligamente, koji su pri određenom sportu izloženi znatnim naprezanjima.
Sportska masaža preporuča se svima koji se bave sportom, od rekreativaca do profesionalnih sportaša koji na masaže idu i više puta tjedno.
Sportska masaža se može provoditi prije tjelesne aktivnosti u svrhu zagrijavanja mišića(poboljšana cirkulacija) ili nakon tjelesne aktivnosti kako bi se ubrzala eliminacija štetnih nusprodukata iz mišićnog tkiva.

CILJEVI SPORTSKE MASAŽE:
-ublažavanje boli i grčeva u mišićima,
-stimuliranje cirkulacije krvi i limfe,
-povećavanje opsega kretnji,
-zagrijavanje mišića prije tjelesne aktivnosti,
-istezanje i opuštanje mišića,
-nakon tjelesne aktivnosti ubrzava oporavak i regeneraciju mišićnog tkiva

Sportska masaža je vrlo slična „klasičnoj“ medicinskoj masaži osim što se razlikuje po dinamici i intenzitetu.

Sportska masaža fokusirana je na mišiće, tetive i ligamente, koji su pri određenom spor...

+ Prikaži više

Masaža(sportska, medicinska, RLD)(45min)
45 min•35.00 EUR

Masaža(sportska, medicinska, RLD)(60min)
60 min•40.00 EUR

Trigger point terapija (30min)
30 min•30.00 EUR

Trigger point terapija (45min)
45 min•35.00 EUR

Kinesiotaping (mali)
30 min•10.00 EUR

Kinesiotaping (veliki)
30 min•15.00 EUR

Trening

Terapijsko vježbanje

Manualna terapija

Uvodni trening + funkcionalni pregled
60 min•40.00 EUR

Individualni trening
60 min•35.00 EUR

Poluindividualni trening(1v2)
60 min•45.00 EUR

Poluindividualni trening (1v3)
60 min•40.00 EUR

Grupni trening (2xtj)
60 min•45.00 EUR

40.00 EUR

1 h

Cijenimo vašu privatnost

Koristimo kolačiće kako bismo poboljšali vaše iskustvo pregledavanja, pružili personalizirane oglase ili sadržaj te analizirali naš promet. Klikom na "Prihvaćam", pristajete na našu upotrebu kolačića.Pročitaj našu politiku kolačića